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¿Por qué se cae el cabello y cómo evitarlo?

El cabello es parte de la personalidad, además de que ser parte del cuerpo, cuidarlo requiere de atención, es desde el nacimiento un amigo inseparable que se puede conservar de la mejor manera durante la vida.

Muchas personas pueden alarmarse mucho cuando empieza el proceso de pérdida de cabello, pero no siempre significa que sea el inicio de calvicie o de una enfermedad; de hecho, una persona normal diariamente pierde alrededor de entre 50 y 100 cabellos.

La pérdida de cabello puede afectar nuestra autoestima y la confianza en nosotros mismos hasta la depresión o algún problema de salud por esta causa. En vista de lo importante de este tema queremos hablarte sobre por qué se cae el cabello y cómo puedes evitarlo.

Porque se cae el cabello y como evitarlo

Razón 1 por qué se cae el cabello: Enfermedades del cuero cabelludo

Psoriasis, dermatitis seborreica e infección fúngica (dermatomicosis) son las enfermedades más comunes que causan la calvicie.

  • ¿Qué hacer o cómo evitarlo? Los síntomas como comezón, espinillas y enrojecimiento del cuero cabelludo son motivos para acudir al médico.

Razón 2 por qué se cae el cabello: Alopecia hereditaria

El factor más frecuente de la pérdida del cabello es la genética. El gen de la calvicie puede ser heredado tanto de la madre como del padre.

  • ¿Qué hacer o cómo evitarlo? Si tus padres tienen el problema de la calvicie, lo más probable es que también lo tengas tú. Reduce el factor de riesgo tomando las medidas preventivas (alimentación y estilo de vida saludables). Hazte estudios preventivos y sigue las recomendaciones de tu médico.

Razón 3 por qué se cae el cabello: Cambio de temperatura

El cambio drástico de temperatura puede ser uno de los factores de la pérdida de cabello. Tanto las temperaturas bajas como el impacto de los rayos ultravioleta vuelven el pelo más delgado.

  • ¿Qué hacer o cómo evitarlo? Siempre cubre tu cabeza. Si vas a la sauna, también ponte un gorro de ducha.

Razón 4 por qué se cae el cabello: Avitaminosis

La causa de la pérdida del cabello puede estar en el déficit de microelementos y vitaminas. Es sumamente importante restablecer la deficiencia de vitamina C, que ayuda a absorber el hierro y estimula la producción del colágeno (fortalece los capilares que nutren el cabello). También por el déficit de vitamina B el cabello se vuelve frágil y quebradizo. La vitamina B se encuentra en abundancia en los cereales integrales, huevos, levadura e hígado.

  • ¿Qué hacer o cómo evitarlo? Cuida que tu dieta sea variada e incluye alimentos ricos en vitaminas C, B y otros microelementos saludables. También consulta con tu terapeuta y consigue el complejo de vitaminas que él te indique.

Razón 5 por qué se cae el cabello: Anemia

La anemia es uno de los factores que provocan la pérdida del cabello porque el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo se ve afectado. Si notaste tales síntomas como somnoliencia, debilidad general o apatía, son motivos suficientes para revisar el nivel de la hemoglobina en tu sangre.

  • ¿Qué hacer o cómo evitarlo? Para empezar, agrega más alimentos que contienen hierro (granadas, carne de res o manzanas, por ejemplo). Si tu estado no mejora, haz un análisis de hemoglobina y que tu médico te indique un tratamiento.

Porque se cae el cabello y como evitarloVea también: Tengo muy poco cabello que puedo hacer

Razón 6 por qué se cae el cabello: Ciertos medicamentos

Algunos medicamentos para la presión sanguínea alta y antidepresivos tienen un efecto secundario que provoca la pérdida del cabello. Después de que dejes de tomarlos, el cuero cabelludo se restablecerá. Sin embargo, no termines tu tratamiento antes de que el médico te lo indique.

  • ¿Qué hacer o cómo evitarlo? Acude a una consulta médica.

Razón 7 por qué se cae el cabello: Cuidados incorrectos

Los productos inadecuados para el cabello, el uso frecuente de la secadora, rizador o plancha también pueden agravar el problema lastimando físicamente el pelo.

  • ¿Qué hacer o cómo evitarlo? Procura limitar el uso de la secadora, plancha y productos químicos y también consulta con un profesional para que te recomiende el tratamiento y los productos para peinado que te hagan bien. Por cierto, a pesar de que dicen que SLS (los sulfatos) son malos para el cabello, no existen pruebas de que provoquen la pérdida del mismo. Al contrario, las investigaciones modernas insisten en que los sulfatos no tienen nada que ver con esto.

Razón 8 por qué se cae el cabello: Estrés crónico

El estrés crónico puede provocar la pérdida de cabello porque afecta el flujo sanguíneo del cuero cabelludo. Sin embargo, por lo general, la pérdida del cabello por el estrés se recupera rápidamente.

  • ¿Qué hacer o cómo evitarlo? No olvides descansar plenamente y encontrar una manera para relajarte. Y si no puedes resolver tus problemas emocionales, acude a psicólogos.

Razón 9 por qué se cae el cabello: Dietas estrictas

Perder mucho peso en un lapso de tiempo corto es una gran carga para el organismo y provoca baja inmunidad. Y esto es lo que causa la caída del pelo. Si le agregas enfermedades respiratorias e infecciones, al organismo se le hace todavía más difícil recuperarse.

  • ¿Qué hacer o cómo evitarlo? En vez de dietas duras, haz ejercicio físico regular, lo cual tendrá un buen efecto en tu salud en general.

Razón 10 por qué se cae el cabello: Problemas con la glándula tiroides

Por el desequilibrio hormonal en el organismo debido a: La menopausia; problemas en el sistema endócrino o diabetes.

  • ¿Qué hacer o cómo evitarlo? Acude a un endocrinólogo: él te hará todos los estudios necesarios y te indicará un tratamiento si descubre problemas en esta área.

Porque se cae el cabello y como evitarloVea también: ¿Cómo evitar el enredo del cabello?

Consejos adicionales de cómo evitar la caída del cabello

  • No exponer el cabello al sol sobre todo cuando se va a la playa o el calor es extremo.
  • No exponer el cabello mucho tiempo al agua de mar, por la sal. El sol y la sal pueden obstaculizar el crecimiento del cabello.
  • Evitar el uso excesivo de gel, mousse y otros productos químicos comerciales de belleza para el cabello ya que propician la caída del cabello.
  • Son mejor los productos naturales para el cuidado del cabello y del cuero cabelludo.
  • El cabello se debe cepillar con cuidado para evitar lastimar los folículos.
  • Es recomendable usar peines con separaciones anchas y mantener el cuero cabelludo limpio, evitando que los folículos se tapen, lo que provocaría la caída del cabello.
  • No abusar del uso de gorras o pañuelos, el cabello necesita oxigenarse y no hacer sudar todo el tiempo al cuero cabelludo.
  • Usar moderadamente ganchos, pinzas, pasadores, etcétera; de vez en cuando es sano dejar el cabello suelto.
  • Teñir el cabello constantemente puede provocar daños severos en el cabello, por el peróxido que contiene la pintura.
  • La secadora puede resultar una enemiga terrible para el cabello, usarla solo de vez en cuando es lo recomendable, el aire caliente no es recomendable.
  • Combatir el estrés o cualquier padecimiento siempre requerirá de supervisión profesional, por lo que es necesario seguir las indicaciones médicas para evitar cualquier riesgo y la caída del cabello.

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